エストロゲンの分泌を整えるサプリメント

 

女性らしい体を作るのがホルモン。そのホルモンの分泌に大きく関わっているのがエストロゲンです。エストロゲンは加齢によって減少していくものなので何らかの方法で補う必要があります。今回はエストロゲンの分泌を促してくれるアイテムであるサプリメントについてご紹介していきたいと思います。

 

美のホルモンとも言われているエストロゲンですが髪のツヤや肌のツヤ、それらの美しさを作り出すホルモンですが体内のホルモンバランスは歳を取るとしだいに乱れやすくなっていきます。これを補って正常に保つことができるのがエストロゲンサプリです。エストロゲンは女性の性腺、胎盤、副腎皮質で生成され分泌されます。肌の弾力やハリのある肌を作り出す元になるコラーゲンの生成にも関係しています。

 

エストロゲンは排卵前に多く作られるので女性は排卵前に一番かがやき魅力的になります。それ以外にも子宮内膜を増やして受精の準備をして妊娠をし易い体質へと移行していきます。ですがエストロゲンは年齢とともに減少していくものです。若い頃はハリのあった肌も弾力がなくなりタルミ、シワもでてくるのです。

 

エストロゲンの分泌を整える成分はいくつかあります。エストロゲンの分泌を効率よく促すことでホルモンバランスを調整して体調をよくすることができます。それらの成分については次のコンテンツで触れていこうと思います。

 

エストロゲンの分泌を整える成分

 

エストロゲンの分泌を整える成分としては次のものが挙げられます。

 

マカ

マカは南米ペルーのアンデス山脈にある植物で滋養強壮、精力増強のほかにも更年期障害や肌の老化防止に効果があるとされています。マカはエストロゲンの分泌を促進する働きを期待することができます。

 

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンはエストロゲンとよくにた働きをする成分として知られていて植物性エストロゲンとも呼ばれています。大豆イソフラボンは自律神経とホルモンバランスを整える働きがあります。

 

ブラックコホシュ

ブラックコホシュはアメリカで女性ホルモンをバランスよくする働きがあるとしての定番アイテムとして認識されています。ブラックコホシュはハーブの一種で女性の月経前症候群や更年期障害を軽くし、骨粗鬆症の予防にも効果があるそうです。

 

ホップ

ホップにはエストロゲンと同じような働きをし女性しかしらないイライラや不安感、眠れない症状などを軽減してくれます。最近は肥満にも効果があると認められているそうです。

 

プラセンタ

胎盤から抽出するプラセンタはエストロゲンとプロゲステロンのバランスを整えて美白・美肌効果、更年期障害、疲労回復してくれる効果を期待することができます。

 

ローヤルゼリー

三大要素の脂質、糖質、タンパク質を含み必須アミノ酸など数多くの栄養素をバランス良く含んでいるのがローヤルゼリーです。更年期障害の症状を緩和する効果、老化を防ぐ効果など落としをめした方に人気のある成分です。

 

これらの成分はサプリメントで簡単に摂取することができます。プラセンタやローヤルゼリーはそれ専用のサプリメントを。ホップやブラックコホシュなど普通の食生活では摂取できない成分をサプリメントで補うといった方法でサプリを有効に活用するといいでしょう。

 

 

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